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    如何有营养不伤肠胃给宝宝添加辅食?
    发布时间:2020-06-10  来源:  作者:  字体大小:

      

    我们都知道,宝宝6个月的时候,就要添加辅食了。但是,由于每个宝宝都有自己的生长规律,所以,添加辅食的时间不是固定的,大多数的孩子是在4~6个月的时候开始添加,过早或过晚都不太好。早于4个月(早于120天)添加辅食,会大大增加过敏的可能性。晚于8个月(晚于240天)添加辅食,会影响孩子触觉味觉的发育。并且因为食物量的不足而影响到生长发育。

    可以添加辅食的信号

    1、挺舌反应消失;

    2、对大人的食物开始感兴趣;

    3、宝宝能在大人的支撑下坐稳;

    4、宝宝具有良好的头部控制能力,包括能够稳定地把头保持在正中央或者转头表示不再吃。

    6月龄宝宝辅食推荐

    1、强化铁米粉

    6个月的宝宝体内存储的铁基本已经消耗完了,而宝宝在这个时期生长发育迅速、造血活跃,母乳和配方奶中的铁元素已经不能满足宝宝的生长需求,所以宝宝的第一口辅食要从强化铁的婴儿米粉开始哦~

    添加方式:先添加米粉5g,不管宝宝有多爱吃,都不要再持续加量,如果这样的量没有影响奶的摄入,也没有任何异常,就这样添加3天。从第4天开始(米粉仍旧按原来的量添加)尝试着增加另一种辅食,如蛋黄,从1/8开始添加,如果宝宝没有发生呕吐、腹泻、皮疹等不良反应就这样添加3天。这个阶段基本以单米糊添加或者米糊加一种辅食(蛋黄、蔬菜、水果等)的方式来添加。

    2、番茄西兰花虾

    如果宝宝对这三种食材都不过敏的话,可以将它们混合成泥。

    食材:番茄半个,虾仁5个,西兰花适量

    做法: 

    1.番茄划十字,放入沸水中煮熟剥皮,西兰花焯熟取头部,虾去虾线后完全焯熟;

    2.一起放入料理棒中打成泥;

    3.完成啦!酸酸甜甜还补钙的这款混合泥,很稀滑,宝宝会喜欢哦~ 

    虾可以给宝宝补充蛋白质和锌,番茄和西兰花可以补充多种维生素,并且番茄自带酸甜味,宝宝吃起来也会比较有滋味。

    3、胡萝卜蛋黄泥

    食材:胡萝卜25g、熟蛋黄1个

    做法:

    1、将胡萝卜切成块蒸熟,打成泥状;

    2、将熟蛋黄打成泥状;

    3、将胡萝卜泥和蛋黄泥混在一起即可。

    4、山药苹果泥

    食材:苹果25g、山药25g

    做法:

    1、将苹果和山药切成块;

    2、苹果打成泥状,山药蒸熟后搅拌成泥;

    3、将苹果洒在山药泥上即可。

     5、三文鱼山药羹

    食材:三文鱼50g、胡萝卜30g、山药90g

    做法:

    1、胡萝卜洗净去皮切块,放入锅中煮熟;

    2、将三文鱼清洗干净,放入锅中蒸熟;

    3、山药洗净、切块、打成泥状;

    4、煮熟的胡萝卜磨成泥,三文鱼捏碎,研磨成泥;

    5、锅中加清水,煮开后放入山药泥,均匀搅拌开煮成糊状;

    6、煮好的山药羹盛到碗中,铺上胡萝卜泥和三文鱼泥即可。

    三文鱼中富含DHA和蛋白质,可以提高宝宝免疫力,并且三文鱼没什么刺,是很适合做辅食的鱼类。

    喂养小建议

    1、添加辅食初期是为了让宝宝习惯辅食的性状和味道,从奶慢慢过渡到食物,而不是要填饱肚子,所以不要在意量。

    2、刚开始喂食辅食,大多数都进不到嘴里,而是被弄到脸上嘴上,所以,一定要慢慢地加量,刚开始是一小半勺,再到半勺、一勺,等他完全适应了吞咽食物,再给他加量。

    3、当宝宝有上下咬的动作时,家长要注意及时锻炼宝宝的咀嚼能力。

     温馨提示:每次吃完辅食,给宝宝喂一些水,清洁下口腔。

    我们在给宝宝添加辅食时,一定要尊重宝宝的选择,如果宝宝在吃的时候表现出反抗情绪,我们千万不要勉强,以免给以后的喂养带来困难。


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