• 关于我们 | 发展历程 | 荣誉证书 | 服务流程 | 收费标准 |

    月嫂服务 | 育婴师服务 | 家政服务 | 保洁服务 | 培训服务 | 产康服务 | 单位保洁 | 居家养老 |

    中心新闻 | 行业动态 | 家政百科 | 最新公告 | 标准化建设 |

    月子护理 | 育婴师 | 家政 | 钟点工 | 居家养老服务 | 人才预定 |

    家政初、中、高级培训 | 月子护理培训 | 育婴师初、中、高级培训 | 催乳师培训 | 收纳师培训 |

    妇幼店 | 南七店 | 高新区店 | 滨湖店 | 滨湖世纪社区店 | 经开店 | 妇幼旗舰店 |

    家庭盆景卉维护 | 家庭宴请服务 | 居家养老服务 |

    市场分析 | 加盟程序 | 输送合作 | 蚌埠 | 阜阳 | 滁州 | 马鞍山 | 六安 | 淮南 | 亳州 | 铜陵 | 池州 | 安庆 | 巢湖 | 芜湖 | 黄山 | 加盟申请 |

    在线留言 | 联系方式 |

    六种应该常吃的蔬菜!
    发布时间:2020-12-01  来源:  作者:  字体大小:

       

    大家都知道蔬菜对人体健康很重要,但对蔬菜的了解有多少呢?尽管一日三餐少不了蔬菜,但我们对它的了解有多少呢?以下为大家介绍6种常见的蔬菜,让你对它们有进一步的了解,从而知道该以什么方式来烹调。


    01


    菜心:味甘性温,入胃、肝脾经。

    主要营养:维生素C、膳食纤维、叶酸和多种矿物质。

    主要功效:健胃扶正气、解毒消肿。

    特别提示:适合清炒、滚汤,宜配肉类、海鲜。



    02


    芹菜:味甘性凉,入肝、胃、大肠经。

    主要营养:维生素C、膳食纤维,胡萝卜素及多种矿物质。

    主要功效:清热凉血、平肝息风、助降血压。

    特别提示:低血压者慎用。适合清炒、滚汤,宜配肉类、海鲜。



    03


    白萝卜:味甘性凉,入脾、肺、胃经。

    主要营养:维生素A与C,胡萝卜素及膳食纤维。主要功效:下气和胃、生津止渴。

    特别提示:不能与人参类同服,因属性寒凉,会减少人参的温补作用。适合煮汤,也宜配肉类、海鲜。



    04


    羊角豆(秋葵):味甘性温,入肾、膀胱经。

    主要营养:蛋白质、维生素A、B、C,也含钙、磷、钾等矿物质。

    主要功效:帮助消化、补肾、消除疲劳等。

    特别提示:适合清炒、滚汤、酿,宜配肉类、海鲜。



    05


    荷兰豆:味甘性温,入脾、肾、膀胱经。

    主要营养:优质蛋白质、维生素B族、维生素C族及淀粉等。

    主要功效:补中益气、健脾补胃。

    特别提示:适合清炒、宜配肉类、海鲜。



    06


    长豆(豇豆):味甘性微凉,入脾、胃、膀胱经。

    主要营养:维生素A与C,多种矿物质及蛋白质。

    主要功效:补中益气、健脾补胃。

    特别提示:痛风者慎用,因含有嘌呤物质。适合清炒,宜配肉类、海鲜。



    【浏览次数:918 次】 【字体: 】 【打印本页】 【关闭窗口

    版权所有 © 安徽省妇联巾帼家政服务中心 皖ICP备18013679号 皖公网安备34010302001493号
    联系电话: 0551-62608380 62606562 62609159 62608383 62608491(家政服务部)
    0551-62608135 62608385(母婴护理部) 0551-63468543(育婴部) 0551-62608381 62608915(回访部)
    加盟热线:13866742690(严经理) 培训部咨询:19955107662(王老师) 18705513725(武老师)
    建议将电脑显示屏分辨率调为1024*768 您是本站第6629934位访客,当前在线1人。