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冬季宝宝的这5道辅食
冬季天气干冷干冷的，就想吃点暖和的东西暖暖胃。宝宝的辅食也一样要暖呼呼的，粥、汤、面条都是不错的选择，暖身又暖胃，吃完浑身舒畅。今天我们给大家推荐几道适合冬天吃的宝宝辅食，做法简单又好吃，赶快学起来吧！ 1、五彩鱼粥 食材：龙利鱼50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮熟）少许。 做法步骤： 1、鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥； 2、各种蔬菜切粒备用； 3、锅中放入水和米熬制； 4、先倒入蔬菜粒，大火煮开； 5、等米和蔬菜粒都煮烂后，加入鱼肉粒； 6、烧开后即可出锅。 适合人群：8月龄以上宝宝。 2、什蔬牛肉粥 食材：牛肉末、鲜香菇、大白菜、白萝卜、熟米饭适量。 做法步骤： 1、鲜香菇、大白菜洗净切丝，白萝卜去皮洗净切丝； 2、锅烧热，放少许油，油热后放入香菇丝、萝卜丝略微炒； 3、再放入牛肉末和白菜丝，加水煮到菜变软； 4、最后放入熟米饭，煮到粥烂就可以了。 适用人群：10个月以上的宝宝。 3、鸡肉面条汤 食材：半只鸡、姜片、一小段胡萝卜、2颗香菇、宝宝面适量。 做法步骤： 1、鸡洗净，放入炖锅中，加姜片和水，炖45分钟左右； 2、鸡肉炖烂，直接用筷子夹下细碎的肉，再盛出一碗汤； 3、把胡萝卜和香菇切薄片； 4、锅中放入鸡汤，加入胡萝卜和香菇片煮至沸腾，放入适量宝宝面； 5、加入鸡肉，煮至面条柔软即可。 适合人群：10月龄以上宝宝。 4、鲈鱼番茄粒粒面 食材：鲈鱼30克、番茄1个、鸡蛋1个、面粉20克、柠檬1个。 制作步骤： 1、番茄划十字，用开水烫，去皮切成小颗粒； 2、鱼肉去皮去刺后切成小块，磨成泥状，加入少许柠檬汁去腥； 3、面粉放入碗中，把蛋清蛋黄分离，蛋清加入面粉中； 4、面中再加入鱼泥搅拌均匀，根据面的粘稠度选择加水或面粉，调成面糊； 5、锅中水开后，将面糊放入漏勺，滴入锅中； 6、煮开后，加入西红柿和打散的蛋黄，煮熟即可。 适合人群：9月龄以上宝宝。 5、山楂银耳雪梨羹 食材：山楂干5克、梨1个、银耳2克、冰糖适量（也可不放）。 做法步骤： 1、银耳和山楂干放入温水中泡发； 2、银耳剁碎、山楂切丁，雪梨去皮切丁备用； 3、锅中加水，放入银耳小火煮开，再放入山楂雪梨，小火煮45分钟左右； 4、煮好后，加少许冰糖即可出锅。 适合人群：1岁以上宝宝。 |