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月经期间，如何调理？合肥产康告诉你！
月经可以说是女性非常要好的朋友,月经每月都会陪伴女人一次。在这种情况下也就说明了身体是处于一个非常健康的状态。 女性在来月经的时候身体的抵抗力和免疫力会出现下降情况,所以女性在这种情况下一定要好好的保护自己的身体。 女性在经期一定要把握住排毒的最佳时期,能够起到排出子宫垃圾毒素的作用，有利于身体健康。常喝以下3种“水”有助排淤血、温暖子宫。 1、百香果泡水喝 百香果在我们的生活中是非常常见的，百香果营养价值非常高,里面含有多种维生素和膳食纤维，在经期适当食用有助健康。其次，百香果性温，又具有安神镇痛的作用，在经期食用的话，能缓解经期不适症状。尤其是经常痛经的女性，不妨在经期吃一些百香果，可以起到缓解痛经的作用。经期内禁止性生活，勤换内裤及卫生巾。 2、蜂蜜泡水喝 女性在经期通常会抵抗力下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。在平时生活中经常喝的蜂蜜水还可以很好的起到美容养颜抗衰老的作用。蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在选择一定要多注意。 3、生姜红糖水 女性在月经期间，出现有气滞血瘀、月经量少、颜色发黑或是下腹痛的情况，可以适当的喝生姜红糖水，可以帮助促进盆腔的血液循环，使月经血排出顺畅，颜色呈现为暗红色，并且可以缓解痛经、下腹痛的情况发生，另外也可以适当的给女性的身体提供一定的能量。 生姜红糖水具有温宫、暖宫、活血、补血的作用，在一定程度上可以缓解女性宫寒现象，也可以缓解痛经症状，同时还可以避免患者出现贫血、身体虚弱的现象。 女人在来月经期间身体的抵抗力和免疫力也是不断的在降低，在这种情况之下就特别容易让细菌和病毒直接侵入到我们身体，所以说女人在来月经期间就一定要好好的保护好自己的身体，经常的喝这3种水，能够排除身体的毒素和垃圾而且也会让身体越来越健康。 |