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合肥月嫂告诉你产后掉发怎么办？
生完宝宝掉头发怎么办 生完宝宝，不少准妈妈都感到很郁闷，孕前那一头乌黑浓密的好头发不知道怎么的就变得越来越稀疏，甚至发际线也越来越高！这是要赶上秃头的节奏？！NO!这种事怎么能发生在咱貌美如花的初为人妈这么喜悦的时刻！那么生完宝宝掉头发怎么办呢？ 1、生完宝宝掉头发怎么办 很多人妈在生完宝宝后都会遭遇掉头发的尴尬，特别是长头发的妈咪，一掉头发就特别明显！有时候梳头或者洗头总能发现那一根根又细又长的头发，那么生完宝宝掉头发怎么办呢？ 第一、及时补充营养 孕期在营养的需求方面是非常高的，吃可不止喂饱你自己，还得为宝儿囤营养，如果你这时候遭遇掉头发的窘况，那么就说明你营养的补充不太够！这时候就要及时补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。 第二、心情的愉悦十分重要 很多宝妈在产后都有一些小忧郁，这也导致了产后脱发的发生，所以宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的! 第三、对待头发要轻柔 洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。 第四、另外需要注意的是 洗头水的选择同样很重要！选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。 2、生完宝宝掉头发吃什么好 产后掉头发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。 以上图文均来源于网络，如有侵权，请联系删除！
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