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    合肥月嫂告诉你产后掉发怎么办?
    发布时间:2022-11-03  来源:安徽皖嫂家政集团  作者:皖妹  字体大小:

    生完宝宝掉头发怎么办

    生完宝宝,不少准妈妈都感到很郁闷,孕前那一头乌黑浓密的好头发不知道怎么的就变得越来越稀疏,甚至发际线也越来越高!这是要赶上秃头的节奏?!NO!这种事怎么能发生在咱貌美如花的初为人妈这么喜悦的时刻!那么生完宝宝掉头发怎么办呢?

    1、生完宝宝掉头发怎么办

    很多人妈在生完宝宝后都会遭遇掉头发的尴尬,特别是长头发的妈咪,一掉头发就特别明显!有时候梳头或者洗头总能发现那一根根又细又长的头发,那么生完宝宝掉头发怎么办呢?

    第一、及时补充营养

    孕期在营养的需求方面是非常高的,吃可不止喂饱你自己,还得为宝儿囤营养,如果你这时候遭遇掉头发的窘况,那么就说明你营养的补充不太够!这时候就要及时补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。

    第二、心情的愉悦十分重要

    很多宝妈在产后都有一些小忧郁,这也导致了产后脱发的发生,所以宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然,维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

    第三、对待头发要轻柔

    洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉下。

    第四、另外需要注意的是

    洗头水的选择同样很重要!选用滋养型的洗发精可以保护发丝,让头发不会纠结毛躁,并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理,也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

    2、生完宝宝掉头发吃什么好

    产后掉头发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

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