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合肥催乳师多年经验告诉你，多吃维生素C，对宝宝，对妈妈的好处有哪些？
补充维生素c的好处 在宝宝的成长过程中，缺少任何一种微量元素，都会影响到宝宝正常的成长发育。其中维生素c对宝宝的成长影响非常重要，所以家长应该注意宝宝维生素c的补充。那么宝宝补充维生素c的好处都有哪些呢？通过哪些现象可以判断出宝宝缺乏维生素c呢？ 1、补充维生素c的好处 一、维生素c可以增强宝宝机体的代谢功能，可以促进血红细胞骨骼组织的生成，以及加快被损害后的修复； 二、维生素c还可以维护宝宝的牙齿健康，保养牙龈。增强血管弹性，可以促进宝宝跌倒，摔伤之后伤口愈合，减少感染风险； 三、维生素c还可以提高宝宝的免疫力，让宝宝拥有棒棒的抗病能力； 四、维生素c可促进宝宝饮食中铁、钙元素的吸收。 给宝宝补充维生素c最好从天然食材中获得。对于一周岁之前的宝宝来说，母乳中的维生素c是宝宝维生素c的重要来源。所以母乳喂养的家庭中，妈妈应该多食用富含维生素c的天然食物，尽量避免服用维生素c片。因为一般情况下，蔬菜水果中的维生素c含量充足，通过饮食完全可以满足对人体维生素c的需求，也可以让宝宝获得足量的维生素c。如果再吃维生素c片，维生素c补充过量也会产生一定的副作用。 2、怎么判断宝宝缺乏维生素C 一、宝宝的皮肤上经常会有针样大小的血点，经常牙龈出血这可能提示宝宝体内缺乏维生素c； 二、宝宝身上如果出现伤口，但却迟迟难以愈合，伤口容易感染说明宝宝体内缺乏维生素c； 三、宝宝骨骼钙化不全，并且存在软骨脆弱的这些身体发育不良的症状，说明宝宝体内缺乏维生素c； 四、严重缺乏维生素c的宝宝及小腿形态，易往里弯曲，大腿外翻。一点轻微的动作就会感到腿部疼痛。 一般来说，母乳中含丰富的维生素c，宝宝身体发育的需求可获满足，所以大多数母乳喂养的宝宝不会缺维生素c。如果宝宝是配方奶粉喂养，配方奶粉中的维生素c足够宝宝使用。需要注意的是，宝宝添加辅食之后，奶量减少这种情况，如果奶量减少，就有必要在辅食中给宝宝多添加含有维生素c丰富的食物，比如蔬菜泥和水果泥等。 以上图文均来源于网络，如有侵权，请联系删除！
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