合肥月嫂告诉你，冬天到了，孕妈吹空调上火怎么办？

发布时间：2022-12-02 来源：安徽皖嫂家政集团作者：皖妹字体大小：大中小

孕妈吹空调上火怎么办

冬天天气寒冷，人们往往会选择开空调取暖。可是长时间的使用空调会让人感到干燥烦闷，甚至会让人出现上火的情况。那么冬天吹空调怎样才能不上火呢？

补水很重要，加湿器立功

在空调间里人们会觉得干渴皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。

多喝水

人体自身在不断的流失水分，这个时候需要给身体补充水分。多喝白开水，本就对身体有好处，及时的补充身体水分，同时冬天也比较容易上火，所以适当的喝一些润喉清火的茶水也是不错的选择。

空调温度不宜太高

冬天空调温度不要开得过高,一般室温正常温度是20度，也是人体较为适宜的温度。怕冷的朋友可以将空调的温度稍微再调高一些，23-25度的样子就可以了,这样出门的话也比较容易过度。

经常开窗通风

如果空调一开就是一天，室内空气不流通，对人体的呼吸系统也有一定的影响，容易滋生细菌和病毒。所以要记得经常通风，换换空气。

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