从小编的小宝贝降生到现在，最让我崩溃的事情大概就莫过于如何“哄宝宝入睡”了。在公司上了一天的班，或者忙忙碌碌了一天，总希望能在晚上寻求片刻的安静，可以有那么一点自己的时间，可以追追剧，刷刷博，看看票圈，补补觉。但总得分出时间把宝宝先哄睡着，才能安心放飞自我。为了这片刻的FREETIME宝爸宝妈们可算是使出了浑身解数，奶睡、抱睡、搂着睡、摇晃入睡的通通来了个遍，殊不知有些哄睡方法会让自家娃陷入危险之中。合肥育婴师将为宝爸宝妈们分享哄睡方法中的雷区，一起来看看你中了几个吧。

　　奶睡

　　奶睡通常是指宝宝吃着妈妈的乳头，或是含着奶瓶入睡，可以说是超级常见的一种哄睡方式了，也是深得各位宝爸宝妈的心。但奶水是很不好的一种哄睡方式，不仅非常不利于宝宝健康的，因为易造成吸呛、龋齿、中耳炎（奶粉喂养的较常发生）不说，还会影响宝宝睡眠，引起消化系统问题。而且要知道当初有多依赖奶睡，宝宝今后就有多难戒！出来混的总是要还的...

　　不过，奶睡也不是什么洪水猛兽，对于月子里的宝宝来说，每天都是吃了睡，睡了吃，吃了拉，所以不用太在意奶睡这件事。不过，哺乳妈妈一定要保持清醒状态，因为曾有过宝妈喂奶时睡着，造成宝宝窒息身亡的事件发生。毕竟为了片刻的安宁，而让宝宝置身危险之中就得不偿失了对不对？

　　解决办法

　　你需要——在宝宝逐渐适应这个世界，清醒时间变久之后开始讲吃奶和睡觉分割成两个独立的时间去做。最好不要让宝宝吃完奶就立刻睡觉，可以陪宝宝玩一玩说说话等等，过个20分钟左右在睡觉（当然不是规定死的时间，只是说要和喂奶分隔一定时间之后再睡觉）。最重要的是宝爸宝妈需要学会分辨宝宝的哭是为了什么，理解宝宝的诉求，不要一哭就只知道喂奶，这才是最能拜托奶睡的不二法门。

　　摇晃入睡

　　所谓摇晃婴儿综合症（SBS），也叫「虐待性头部创伤」。与一般的轻轻摇晃不同，这种行为是指有意或无意地猛烈摇晃婴儿（频繁使劲摇晃是关键），从而对宝宝造成轻重不一的伤害。常发生于孩子出现难以安抚的哭闹时，看护者因为无法控制局面而情绪失控，愤而使劲摇晃宝宝。

　　据统计，婴儿摇晃综合症最常发生在1岁以下的婴儿中，特别容易造成6个月以下的婴儿出现大脑和颈椎损伤。「受伤较轻的」会出现过度敏感、发抖、呕吐、食欲差、嗜睡等症状；「较重的」则可能会出现昏迷、失明、眼出血、脑损伤、脑出血、癫痫、脊柱损伤、呼吸停止等一系列的严重后果，甚至死亡。

　　解决办法

　　当然不是说宝宝完全不可以摇晃，而是说要注意一个度，如果有人来猛烈的摇晃你，你也会有短暂的晕眩不适对不对？更何况是娇嫩幼小的小宝宝呢。想通过摇晃助宝宝入眠的话，动作可以轻一点，再轻一点。轻微摇晃时支撑好宝宝的头颈部，不要让宝宝头部随着动作激烈地左摇右晃。轻微的摇晃对婴儿脑部神经发育是有益的。但如果摇晃过于剧烈，婴儿的大脑、颈部就会受到伤害哦。

　　同床睡

　　最大危害就是：婴儿猝死综合征

　　宝宝越小发生这种危险的概率就会越大，因为小婴儿的肌肉和运动能力发育尚未成熟，所以暂不具备自主控制身体的能力。当宝宝被挤压、被褥堵塞口鼻以及宝妈哺乳时睡着等，都十分有可能会造成宝宝窒息的危险发生。除了婴儿猝死综合征外，同床睡还会降低且影响宝宝睡眠质量，影响生长发育，以及增加宝宝依赖感，难以养成独立睡眠习惯等弊端。

　　如何解决

　　最好采取同室不同床的睡眠习惯，即父母将婴儿床挨着大人的床，这样不仅有利于建立与宝宝的亲密关系，还可以更便捷的照顾宝宝，同时也降低了同床睡的安全隐患。当然，如果宝宝需要吃奶，可抱到大床上进行哺乳，需要休息时再放回婴儿床内。最重要的是在哄睡的时候及时的对宝宝的情绪做出回应，全身心的投入在这个哄睡的时光，让宝宝体味到满满的爱，产生比较大的安全感，自然就比较好睡啦。

　　捂着睡

　　夜间气温低，所以一些家长就十分担心宝宝夜里睡觉时会着凉感冒，所以能给宝宝盖多厚就盖多厚，捂的严严实实不让一点冷风进入到宝宝被窝里！殊不知，这样做会有致命的危险…因为新生儿呼吸、体温调节中枢还未发育健全，自身体温调节能力有限，对外界环境适应力差，持续的高热会导致孩子代谢加快，耗氧量增加容易造成宝宝缺氧。若宝宝长期处于闷热、高热的情况下，大量出汗失水，严重者容易出现脑细胞缺血坏死，导致中枢神经系统永久性损害。轻则留下后遗症，重则导致死亡。

　　解决办法

　　保持室内温度在23~25度即可，如果实在是冷也别用厚厚的被子包裹着宝宝，开空调或暖气就好；家长千万不要给宝宝“过分温暖”，一定要注意被子的厚度，同时被子不要盖过宝宝的脖颈；宝宝在睡觉时家长要经常查看，如果发现宝宝脸色通红、冒汗，那么就说明宝宝觉得很热，应及时减少盖被

　　合肥育婴师祝各位宝爸宝妈们的宝贝早日拥有良好的睡眠质量，成为不用操心的天使宝宝。