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    秋季坐月子怎样更好的护理?有经验的月嫂都这样做!
    发布时间:2019-09-04  来源:  作者:  字体大小:

           秋季虽然与夏季或冬季相比有很多好处,不过对于产妇来说,坐月子的注意事项还是不能忽视的。那么面对秋季坐月子的产妇,怎样更好的护理呢?


           01、保暖是首要任务

           天气多变是秋季的特点,因此坐月子时应该掌握好天气情况,及时增加或者减少衣物。一般来说秋天都是早上跟晚上偏冷,中午的时候相对来说比较热。


           因此早上以及晚上都应该穿多一点,多穿个外套就好了,中午的时间就会比较热,产妇可以穿薄一点,但是要注意下午三点左右就要开始降温了,注意保暖。


           02、要不要开窗户

           秋天有两个特点,风和燥。刚分娩的妈妈由于身体虚弱,应当避免在通风处乘凉,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风着凉。


           白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25-26℃,就不用开窗户或空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28℃,应该轻微开窗通风或短时间开空调以便使室温合适。


           03、清淡的饮食

           坐月子期间多补补是正常,但是切记不要补过了。有些产妇的父母就为了产妇着想,每天补充各种大鱼大肉。其实秋季是属于容易上火的节气,因此饮食最好是避免油腻,最好是以清淡饮食为主。


           我们可以选择让产妇喝喝粥,多吃一下甘蓝苹果或者是豆浆等,这样有利于产妇健康的饮食。


           04、注意个人卫生

           一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须用温开水,绝不能用没有开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患。


           擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。


           05、防止产后抑郁

           秋季活动范围小,加之产妇身体、心理和角色转换等方面不适应,月子里常常会出现一些负面心理。这种表现通常为孤独无助、委屈伤心、生活懒散,容易造成产后抑郁的发生。


           我们要找出产妇心理纠结的地方,针对这些问题进行开导。比如担心孩子什么时候才能长大,可以告诉她现在的任务就是睡够、吃好、恢复好身体;如果是与长辈沟通出现问题,家属也要帮助做好长辈这边的工作。

      

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